Viele chronische Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose etc. resultieren aus einer unausgewogenen Ernährung. Mit einer gut durchdachten Ernährung können Sie sie verhindern bzw. aufhalten. Ich unterstütze Sie gerne dabei.

Ich begleite Sie auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Ich erarbeite mit Ihnen einen ausgewogenen Ess- und Trinkalltag mit ausreichend Bewegung und Entspannung. Dabei wird der Genuss im Vordergrund stehen.

Bereits vor der Schwangerschaft hat der gesunde Lebensstil der zukünftigen Eltern einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit des Kindes. Außerdem wirkt sich eine ausgewogene Ernährung positiv auf die gewünschte Empfängnis aus. Mit einer optimalen Nährstoffversorgung, einem Körpergewicht im Normalbereich und einem genussvollem Essverhalten können Sie positiven Einfluss nehmen. Ich unterstütze Sie gerne auf diesem Weg.

Die ersten 1000 Tage des Lebens Ihres Kindes haben begonnen. Die ausreichende Versorgung mit Energie und Nährstoffen in Schwangerschaft und Stillzeit ist der Grundstein für die derzeitige und zukünftige Gesundheit von Mutter und Kind. Dazu erhalten Sie von mir individuelle Empfehlungen. Außerdem bekommen Sie von mir bei Bedarf Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden.

Je früher im Leben eine ausgewogene Ernährung beginnt, desto wirkungsvoller ist sie. Sie ermöglicht eine gute Entwicklung und schützt vor möglichen Erkrankungen. Außerdem soll Essen und Trinken Spaß machen und gut schmecken. Wie so eine Ernährung konkret aussehen kann, erfahren Sie bei mir.

Mögliche Themen sind:

• Stillen/Flaschenernährung
• Beikost
• Übergang an den Familientisch (Kleinkindernährung)
• Essen und Trinken in Kindergarten und Schule

Dass eine ausgewogene Ernährung der ganzen Familie gut tut, ist wohl jedem bekannt. Manchmal ist es gar nicht so leicht im wahrsten Sinne des Wortes alle an einen Tisch zu bringen. Was zu einer ausgewogenen Familienernährung gehört, wie man sie organisiert und wie alle Spaß dabei haben können? Das erfahren Sie bei mir!